文/何晨暉 (新加坡伊莉沙白醫院 資深職能治療師)
城裡有一位精神醫學專家，平日全身上下所穿戴的都是名牌的珠寶手飾、衣服和鞋子。她有一個很奇特的習性，就是旁人可以很容易地從她的穿著中知道她的心情狀態。如果當天她的衣著是屬於亮麗暖色系列，就知道她今天的心情很「漂亮」、很快樂；反之，如果是屬於黯淡的冷色系列，最好少惹她，因為她今天心情低落、很不快樂。
很不幸地，在她正值壯年的時候中風，導致半身不遂，造成生活作息上諸多的困擾和不便，時時需要旁人的照顧。漸漸地她陷入「憂鬱」（depression）的困境中，必須借助藥物和心理輔導來幫助她脫離憂鬱。不少知道這事的病人或家屬都不約而同地問道：她不是精神醫學專家嗎？她不是也曾治好了許多在精神和心理方面有障礙的病人嗎？為什麼她自己也會憂鬱、也會不快樂？為什麼她不能醫治自己？……這些都是發人深省的問題。試想，外科醫生能替自己開刀嗎？理髮師能替自己理髮嗎？……在許多現實的生活中，似乎讓我們看到一個事實，就是不論人再怎麼能幹，對自身而言，卻在許多的事上顯得那麼地軟弱和無助。
尋求快樂是人類與生俱來的一種本能，因此世人總是竭盡所能地研究出許多諮詢理論、心理輔導技巧、甚至藥物來幫助「不快樂」的人得到「快樂」，好使人們能享有快樂的人生。曾經有一則熱門的新聞話題——世界上誰最快樂？根據英國智庫新經濟基金會（New Economics Foundation）公佈為全球178個國家及地區進行的「快樂星球指數」（Happy Planet Index）調查結果顯示，世界上最快樂的國家是一個名不見經傳、屬於南太平洋、只有20萬人口，名叫萬那杜（Vanuatu）的小島；新加坡則排在第131名，幾乎是亞洲排名最後的一個國家；值得玩味的是被公認為移民天堂的美國，更是排在第150名。這似乎提醒我們，高經濟、高科技、現代化的高物質享受不一定能使人生活得更快樂，反而造就了許多物質享受至上的「月光族」（每月薪水花光光），更糟的是他們還會通過信用卡或貸款花未來的錢，因此造成許多家庭與社會問題，以致「痛苦指數」不斷升高，實在很難叫人快樂。反而生活在南太平洋一個鮮為人知的小島上的人民是世界上最快樂的人。根據報章刊載，他們快樂的祕訣是「知足」，同時他們很注重「社群、家庭以及待人親切友善」（community, family, and good will to other people）的生活方式。然而，他們雖然比較快樂，卻對颶風和地震有極大的恐懼與憂慮。之後聯合早報的副刊就以這則新聞訪問了一些不同階層的新加坡人，有的說，有錢最快樂；另一位卻說沒煩惱就是快樂，還有擁有健康才是快樂，喜歡做什麼就去做什麼，不在意別人的眼光，活得自在最快樂。有人注重精神上的快樂，有人注重肉體上的歡愉，有人要的快樂是生活上的安全感，有人則是強調心態上的調整，只要凡事放得下就快樂等，莫衷一是。
不管人們怎樣努力透過一些方法、訓練和技巧等來促進或得到快樂，事實卻告訴我們，世上大多數的人都不能擁有持久性的快樂。有人說，所謂快樂就是「此樂來得快、去得也快」，因此很難維持快樂。台灣東海大學社工系的簡春安教授表示：「所謂快樂，是一種感覺，來自內心對外在環境、自我評價的一種感覺狀態。」因此，快樂常會隨人、事、時、物的改變而改變，快樂過後，人往往會有空虛的感覺，尤有甚者，還可能「樂極生悲」。智慧的所羅門王曾說過：「快樂至極就生愁苦。（箴14:13）」
聖經的教導清楚地告訴我們——神必將生命的道指示我們，在神面前有滿足的喜樂，在神右手中有永遠的福樂（參詩16:11），唯有從神而來的喜樂才是真正的快樂。世人若想要脫離憂愁和煩惱的枷鎖，就必須來到永生神的面前尋求，因為滿足的喜樂和永遠的福樂都在神那裡，只有神才是喜樂之源，祂能使人享有真正的快樂。擁有神所賞賜智慧的所羅門王曾告訴我們——喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾（詩篇7:22）。因此，醫治憂傷的最佳治療方法就是要有「喜樂的心」，而這帖良方非得到神面前領取不可；聖經已經很明確地指示我們——留意聽主的話，不單心中有喜樂，還能吃美物，得享肥甘（參賽55:2）；而且靠耶和華而得的喜樂，是我們的力量（參尼8:10）。使徒保羅以他事奉神的親身經歷勸戒我們要「靠主」常常喜樂，唯有「靠主」，才能蒙聖靈賜下喜樂給我們（參腓4:4，帖前1:6）；聖經還告訴我們，「心中喜樂、面帶笑容；心裡憂愁，靈被損傷（箴15:13）」。此外，人若日日憂慮，他的勞苦成為愁煩，連夜間心也不安（參傳2:23）。所以我們若常常靠主，天天靠主，我們心中就會充滿喜樂，常常笑容滿面，同時還能夜夜高枕無憂，安睡到天明。
全能的神藉著保羅告訴我們，神的國不在乎吃喝，只在乎公義、和平，並聖靈中的喜樂（羅14:17）。所以我們要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩，因為這是神在基督耶穌裡向我們所定的旨意（帖前5:16）。求主加添我們的信心，使我們確實相信使人有盼望的父神，必因信將諸般的喜樂平安，充滿我們的心，使我們藉著聖靈的能力，大有盼望。阿們！
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