文/彭秀英（國立台灣師範大學健康促進與衛生教育研究所教育學博士）
社會價值不斷更新，成績好壞已非決定未來發達與否的主因，擁有良好的視力是健康生存的基本權利。近視是不斷累積近距離不當用眼時間而使眼軸拉長所造成的屈光障礙，再因著近視度數的逐漸加深，逐漸衍化成為青光眼、白內障、黃斑部病變、視網膜剝離，進而失明。換句話說，近視是累積了無數的長時間、近距離不當用眼所造成視覺的障礙。
防治近視必須落實「中斷」長時間、「中斷」近距離，從生活用眼習慣上加以改變。也就是說，近視防治要從「防三近」做起。成長中的學童，眼球發育尚未穩定，長時間的近距離用眼，使他的眼球肌肉過度緊張、眼軸拉長，眼軸一旦拉長，便無法回復。
所謂「三近」指的是：讀書寫字的近距離、螢幕注視的近距離及視野受限於室內空間的近距離，而近視防治工作的成效顯現在：近視「不發生」、近視發生的年齡「不提早」、近視度數「不惡化」。也可以說，近視防治工作的成效顯現在「防三近」傷害的落實程度上。避免三近的傷害，必須從實踐「近距離工作時每30分鐘要望遠休息10分鐘」及「每天至少要在自然光線下活動達到120分鐘」做起，適時脫離近距離作業環境，讓視野擴大、並增加在自然光線下活動的時間。
成長中學童的「防三近」護眼措施必須獲得學校和家庭的協助才得以實現，因此不論學校或家長都應該致力於學童防三近活動項目的規劃，為「防三近」而架構出具體對應措視，並督促他們天天實踐，以累積護眼的因子，而降低害眼因子發生機會到最少。
現代的父母為了減少孩子吵鬧，隨手丟給他們手機或平板電腦，讓他們透過螢幕打發時間孩子們在發光的螢幕下注視著小小的圖案或文字，不管是遊樂或學習，都是一項非常傷眼的行為。因為電子螢幕所顯示的光源不穩定，加上光譜中的藍光對人類視網膜的傷害很大，且無法治癒，而小小圖案與文字使幼小的眼球結構過度拉長，也是一種無法治癒的傷害，對成年人尚且不乏受害者，何況對於15歲以下的青少年或兒童！這種行為所造成的視力傷害是「防三近」中最嚴重的一種。
當父母急著讓孩子不要輸在起跑點上而過度放縱或提早學習的同時，其實已經提前葬送了孩子的未來，不但使他的人生脫離不了眼鏡，也奠下了一輩子被不良視力所苦的人生，甚至讓所有的學習成果會因為他視力不好而失去競爭力，也失去自理的能力，到頭來一場空。
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