台灣因著公共環境衛生改善，醫藥科技進步，早在1993年台灣就已正式進入聯合國界定之高齡社會，高齡社會族群以年齡區分為三期：
(一) 輕老期(young old):65~74歲。
(二) 中老期(aged):75~84歲。
(三) 老老期(oldest-old):85歲以上。
根據永慶慈善基金會 2012 年11 月「全齡住宅需求熱度調查」發現，在台灣有高達 70.1％的民眾是兩代以上同堂的家庭結構，其中，家中有長者的比例更高達 76.8％，俗語說:「家有一老，如有一寶」，家中長輩因著年齡較長，身體機能逐漸老化，居家環境的安全防護非常重要，跌倒－是家庭中發生意外事件排行榜第二名，故不得不慎，當小心防護。
老年人在家中常見發生跌倒的情況與預防措施－
1. 家中地材是採用大理石、磨石子等無止滑作用的材質建造，若是地面有積水，容易使走過者滑倒，最常見發生的地方是浴室和廚房，不單是老年人，連青少年、成人、兒童，若不小心也難倖免。
※ 預防措施：
(1) 可在進入室內時，換穿止滑係數較高的拖鞋。
(2) 浴室或廚房使用防滑地墊，一般五金行或特力屋大賣場，都很容易買到。
(3) 看見地面有積水，立刻擦乾，清除積水，絕不可等一下再擦，常常意外就是在這「等一下」時發生。
2. 在拖地或擦地板時太濕，不容易晾乾，使不注意的家人走過時滑倒。
※ 預防措施：
(1) 使用二塊抹布擦地，一塊濕布，一塊乾布。當濕布擦完後，立即用乾布擦淨，此法可確保地面隨時保持乾地情況。
(2) 擦地板時，可分為二邊擦拭，先擦一邊，留另一邊讓家人行走；再換邊擦拭。
3. 家中地面有過多的擺製品或兒童玩具，沒有收妥，散置地面，絆倒家人。
※ 預防措施：
(1) 教導家中幼兒玩具玩完，養成自己要收妥的好習慣。減少讓父母或爺奶疲於奔命地收拾玩具，亦可隨時保持地面清淨。
(2) 家中勿有太多擺設品並整齊排放。家中物品擺設，可依據室內空間大小，調整室內擺製品。家中東西若太多，當有些取捨並整齊排列，以盡量保持寬敞走道，以策安全。
4. 家中窗戶設置不可低於60公分以下；陽台高度、樓梯圍欄不可低於85公分以下，否則，容易因不慎而跌落屋外，墜落受傷。家中若有幼兒者，更應加強謹慎防範。
※ 預防措施：
(1) 最容易的檢測防範方法，就是不要貼近低於自己腰部的欄杆，減少一時頭暈而 翻落。
(2) 定期檢查家中的窗戶、欄杆、鐵窗、樓梯扶手、樓梯圍欄等，若有老舊或鬆動現象，宜馬上修理或汰換，以減少意外的發生。
5. 被過長的桌巾、窗簾拉繩、延長線、或電器用品之電線絆倒。
※ 預防措施：
(1) 使用適當的桌巾，若過長，可折疊後再鋪設；鋪設桌巾嚴禁垂落地面。
(2) 無論延長線或其他電線，一律要沿著牆面佈線，並使用寬膠帶固定妥當。
6. 樓梯間或房門口宜備有小夜燈，以有足夠的光線給夜間起床活動的家人，否則會因視線不清發生跌倒意外。
緊急處置－跌倒意外發生把握『安靜沉穩』執行『不動』、『固定』、『檢查』、『送醫』等四大步驟－
『不動』：發生跌倒，旁人不要輕易移動他，傷者本身可選擇一個較舒適的姿勢坐下或躺下。會這樣做，是預防不知發生部位的骨折處，挫傷身體其他重要器官。
『固定』：首先固定個案頸部。一般人不會隨時準備著護頸供受傷時使用，那怎麼辦？很簡單！不要動他，保持平躺或原來的姿勢即可。這樣可預防若是發生頸部脊椎骨折時，可保護他，減少全身癱瘓的危險機率。
『檢查』：粗略查看全身受傷部位及外觀出現症狀。何處出血？何處骨折？何處疼痛？何處紅腫？意識狀況如何？有無呼吸？有無心跳？有無嘔吐？是否焦慮？這些初步評估，可以幫助我們決定並掌握還有多少時間可以送醫急救？
『送醫』：若是一些表皮擦傷、淤青，約2~4週可自行痊癒。嚴重者如：意識不清、昏迷不醒、出血不止、開放性骨折、大範圍傷口者，當緊急呼叫「119」或「110」，救護車緊急送往離家最近的醫院施行急救，不要拖延。
※ 簡易一般急救原則：
(一) 先確定自己和傷者都沒有進一步的危險，否則宜先尋找並移到安全地點，再做進一步評估與處理。
(二) 力求鎮靜、有條理、有次序的檢查並觀看受傷者受傷的嚴重程度：
1.評估意識狀態－叫他的名字，有無應答？能否說出自己的名字？傷者能否說出或指出哪裡不適？哪裡疼痛？自己說出現在身處何處？發生了什麼事？若都能一一回答，則無需過於擔心；若開始清醒，但漸漸失去意識或言語不清、胡言亂語者，都可能是已身受嚴重傷害，尤其是頭部損傷，需爭取時間，趕快送醫急救。
2.呼吸狀態－正常人的呼吸速率是規律的、不費力、呼氣無異味，每分鐘12~24次。肉眼觀看傷者胸部起伏若需用力呼吸、哮喘、不規律、或呼氣有異味的呼吸，起伏速率低於每分鐘12次或高於每分鐘24次，都是不正常的呼吸。
(一般常見酒醉者呼氣，有強烈酒精異味；糖尿病昏迷者，呼氣會出現水果味)
3.心跳狀態－正常人的心跳速率是規律的每分鐘跳動60~90次。可用我們的食指、中指、無名指三指合併測量手腕處的撓動脈或頸部兩側的頸動脈，可清楚測得心跳次數。若心跳速率每分鐘跳動低於60次或高於90次、不規則跳動、跳動過快又微弱者，都是異常反應，有可能是發生血管阻塞、內出血、休克的前兆，切勿遲疑或躭延，需趕快送往醫院急診。
(三) 立即止血－眼睛看得見的出血點，直接按壓出血處，立即控制給予止血。
(四) 減緩受傷者焦慮、躁動不安的情緒。告訴他，你會一直陪伴在旁邊；告訴他，你已經瞭解發生的情況；情況已被控制住了；已經有人在協助處理了；使其安心。
(五) 儘快求救：若情況您不能掌握，或需緊急送醫的狀況，最好請求周圍的人打電話通報『119』協助，若週遭沒有人在，需您親自報警，也不可離開傷者太久。
求救『119』、『110』時要特別注意－
- 說清楚講明白您的正確住址/地點。最好能說出附近明顯目標，以求救護人員能快速找尋。若有二人或多人時，則一人立即到大門口，等候救護車到來，並指引救護人員快速到達意外現場。
- 說清楚講明白您的聯絡電話號碼，以方便隨時聯絡或確認訊息使用。
- 說清楚講明白發生意外緊急事件的類型及患者受傷的嚴重程度。
- 說清楚講明白傷患人數、性別、大約年齡、您需要的特殊支援。如：一位產婦將要生產、老年人昏倒、發生車禍，司機卡在駕駛座---等。
- 報案絕對不可先掛斷電話，一定要聽到『119』、『110』先掛斷電話，嘟!嘟!聲後，我們才可掛斷電話，以確保對方已經得知我們的需要。
誰都不希望碰到意外傷害或緊急災難的事情，但『天有不測風雲；人有旦夕禍福』，孰悉簡易的急救原則，可幫助我們在緊急關頭救人救己一命，逢凶化吉，將傷害降到最低！
圖片來源：Wen-Cheng Liu via flickr cc
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