呂盈馨/全職媽媽
炎炎夏日，爸媽看到穿著尿布的寶寶一身是汗，覺得好心疼。在這裡分享幫兩個孩子戒尿布的經驗，希望寶寶們能過個涼爽的夏天。
一、什麼時候適合開始戒尿布
1. 當寶寶已經可以經常性的超過2小時才尿尿一次時。
剛出小嬰兒幾乎不停地在尿尿，但隨著年齡增長，排尿的間隔會逐漸拉長，家長可以藉由觀察換過尿布後多久會濕來判斷。
2. 寶寶可以用言語或動作來表達自己的想法時。
二、戒尿布的準備事項
因為我們家採取的是直接讓寶寶不穿尿布的方式，藉此讓寶寶清楚感覺到自己尿尿了，衣服和身體濕了不舒服，進而學習在尿尿前告知大人。訓練過程中，寶寶會在所有意想不到的地方尿尿，所以家裡的「防水工程」很重要。
1. 床鋪上保潔墊。選擇完整遮蓋床墊、好洗易乾的保潔墊，也要準備替換的備用品。
2. 沙發、坐椅視材質決定如何防水：如果是布、真皮的需要使用防水層；若是人造皮的，直接鋪上能吸水的涼被，防止尿液漏到沙發夾縫即可。其餘布質椅墊等先收起來。
3. 地板保持淨空 ，有東西隨時撿起來，但如果是塑膠製可清洗的就比較沒關係。
4. 好用的抹布，市面上有很多標榜高度吸水的抹布，約20多元，擦兩三次就乾淨了，事半功倍。
5. 小蘇打粉：有些材質的衣服容易吸收尿臭，很難清洗，使用小蘇打粉加溫水(1公升溫水加20g小蘇打粉)浸泡，能使臭味消除。
三、寶寶的衣服
1. 薄短褲，學習褲能防止寶寶便便時掉在地上，但穿起來既悶熱又厚，清洗後較久才能乾，寶寶在訓練初期會不停地尿出來，根本來不及換穿，而且尿液還是會漏在地上。 所以我直接讓寶寶穿很薄很短的褲子(最好不要有口袋或各式配件，徒增清洗困難)，寶寶尿在地上擦一擦就好了。如果怕便便掉在地上，可幫寶寶穿上薄內褲。
2. 短上衣，上衣以到腰部為宜，不要太長，更不要穿包屁衣，否則尿濕了還要洗上衣，太辛苦了。
3. 另外，原本穿黏貼式尿布的寶寶，享受過不穿尿布的舒適感後，有些會排斥再穿，覺得緊繃不舒服，可能需要改用褲型的。
四、開始戒尿布
如果條件允許的話，選擇一個幾乎不用出門的禮拜 ，讓孩子可以長時間不穿尿布。 否則孩子有時穿有時不穿，會混淆，搞不清楚到底要尿在馬桶還是尿在尿布。如果要出門的話，可以幫他穿上尿布，但提醒他「要尿尿還是要找馬桶，不可以尿在尿布上喔！」
預備一個寶寶喜歡的小馬桶，告訴他：「現在我們不穿尿布了，要尿尿要去找馬桶喔！」把馬桶放在家裡任何寶寶喜歡的地方(不一定要在廁所)。
從早上起床開始，每兩個小時帶他去坐一次馬桶。如果寶寶坐了一下，覺得不耐煩，可以讓他下來，不必勉強。但其實寶寶除非尿很急，否則都不會馬上尿出來(其實大人也是)，有時要等個一下，但寶寶就會沒耐心坐那麼久。
如果此時很確定寶寶一定有不少尿尿，例如早上剛起床而尿布是乾的，或者是1小時前剛喝了一大罐飲料，可以讓寶寶坐在小馬桶上吃東西或看電視(可以在腿上蓋個毛巾，避免著涼)，轉移他的注意力，然後當寶寶「不小心」尿在馬桶裡時，就大力的讚揚他，跟他說做的真棒之類的鼓勵。
不管寶寶是尿在地上，或是任何令大人抓狂的地方，都不要生氣。
可以跟寶寶說「喔！寶寶尿在地上了，馬桶好傷心，因為馬桶沒有喝到尿尿，肚子好餓喔！」，然後就裝可憐哭哭的樣子給他看，寶寶都蠻有憐憫心的，會「同情馬桶的處境」。同樣的，如果寶寶順利尿在馬桶裡，可以告訴他「馬桶好開心，吃飽飽了，謝謝！」
在我們家，小馬桶上貼了寶寶最喜歡的企鵝圖案，我們也幫馬桶取了個名字，然後告訴寶寶「企鵝馬桶」最愛尿尿和便便，請寶寶當小馬桶的「媽媽」，負責照顧小馬桶。這樣的擬人化讓寶寶跟小馬桶很快就「建立感情」，只要我們告訴他「小企鵝肚子餓了，在哭哭！」，寶寶就會立即走向廁所，是一個不錯的方法。
我唯一嚴肅的一次，是有一陣子，每次我帶寶寶去馬桶，他都說沒尿，但一離開馬桶不到幾分鐘就尿在地上。所以我很嚴肅的告訴他，不可以尿在地上，要尿在馬桶裡，因為媽媽擦地板很辛苦，後來寶寶就比較能尿在馬桶裡了。
漸入佳境之後，可以把馬桶拿到浴室，然後漸漸地改坐大人馬桶。男寶寶的話因為會噴的到處都是，建議買塑膠小便斗，才不用天天洗廁所。
即使是已經能夠自己去尿尿的小孩，當他們玩的很專注，或看電視、吃東西等等的時候，就會忘記自己要去尿尿 。所以家裡的防水措施還是不能輕忽，尤其是床的保潔墊要國小甚至國中以後才能拆掉。即使是大小孩了，也要注意有無2-3小時上一次廁所。
五、夜間戒尿布
戒夜尿的話，我是等到有一陣子，寶寶整晚的尿布都是乾的，才開始戒。成功的重點是睡前不能喝水， 真的口渴只能喝幾口。寶寶只要睡前喝了不少水，那隔天是一定要洗床單的。
我不會半夜叫寶寶起來尿尿，因為打斷睡眠對健康有害。
六、上大號的訓練
便便訓練和尿尿的原則相同。尤其是有固定時間(例如午餐後)排便的寶寶，訓練起來很容易，只要差不多時間到了，帶他去便便即可。
剛開始訓練時，寶寶會搞不清楚自己要大便還是尿尿，家長可以在事後告訴他，例如「你剛才大便喔！這是大便的感覺。」若寶寶便便在褲子上，也是口頭提醒他下次要去馬桶即可。
七、戒尿布期間的外出
寶寶若大部分時候已經可以主動表達上廁所意願時，外出時就可視情況穿或不穿尿布。
我自己的原則是：短時間（1小時內）外出，例如去便利商店一下就出來，那我就會在出門前先帶他去尿尿，然後不穿尿布出門。
若是超過1小時的外出，或是去室內公共場所，例如百貨公司、親子館，或是搭乘大眾交通工具，我就會讓他穿上尿布，並且提醒他，雖然穿了尿布，但是尿尿還是要去廁所，然後一樣兩小時去上一次廁所。然後視寶寶的狀況，外出時也可漸漸脫離尿布。
男寶寶還小的時候，因為身材矮，無法使用成人的馬桶/小便斗，外出時可帶一個小空瓶，約300cc左右的有蓋、廣口塑膠瓶，要尿尿時就尿進去，再倒進馬桶，之後用水沖洗可再繼續使用。女寶寶出門要注意坐式馬桶的乾淨，可攜帶坐墊紙，或使用消毒用品等。
第一次幫寶寶戒尿布的時候，手忙腳亂一定是會的，並且因為無法掌握寶寶身心發育的速度，和根據寶寶的情緒反應來調整作法，常要花上許久的時間。我的第一個寶寶花了3個月才完成戒尿布，而第二個寶寶只花了10天。鼓勵新手家長們不要氣餒，持續溫和且堅定的教導寶寶，寶寶突然學會的那天，一切的辛苦都值得的。
photo credit: Black Glenn via photopin cc
(本圖來自網路)
